2017年7月25日 星期二

光靠節食能否達到和抽脂相同的效果?

 
這個問題在很多人聽起來,似乎會覺得多此一問,如果今天我有毅力去節食減重,那我又何必要來抽脂呢?又或者有人會說:「沒事花錢抽脂做什麼,少吃一點不就瘦下來了?」但真的是這樣嗎?

到底節食能否達到和抽脂手術相同的效果?說能也對,說不能也對。為什麼會這樣說呢?如果今天我是一個體重過重脂肪過多的人,我希望能夠減少身體的脂肪,讓自己看起來瘦一些,那無論是靠節食或是抽脂都可以達到這個目的



但是各位有沒看過(甚至自己就是)體重在正常範圍之內,甚至比一般人更瘦,但是身體就是有某個部位看起來特別胖,也就是我們所謂的局部脂肪較明顯的區域,這經常會發生在男生的啤酒肚,以及女生腿的內側外側的馬鞍下腹,這些部位的脂肪常被稱為頑固性脂肪

他們非常難靠一般的飲食調控或運動來改善,常常身體其他部位都明顯消瘦了,這些區域的脂肪仍不動如山,之所以如此頑固是因為受到體內荷爾蒙的影響


我們的身體會把這些脂肪儲存在上述的這些地方,當作是戰備糧食,只有在身體處於極度惡劣的環境之下,例如生了重病無法取足夠的營養或是長期處於飢餓的狀況下,身體才會去使用消耗這些頑固脂肪,所以一般的飲食調控就很難改善這些區塊的曲線。這時抽脂手術就有其價值了



那有沒有什麼情況是抽脂無法改善,但是節食可以的,答案是有的,對於內臟脂肪的減少、體重的減輕飲食的調控及運動仍然有其無法被取代的角色。因為內臟脂肪存在於腹部臟器的周圍,在腹部肌肉裡面,抽脂手術可以抽取的脂肪是皮膚底下肌肉之上的脂肪,所以無法處理到內臟脂肪。

所以,正確的觀念應該是要瘦得漂亮同時也要瘦得健康,想要完全依靠手術而在飲食上毫無節制、大吃大喝,絕對不是一項明智之舉。

最好的方式可以先透過飲食調控和運動先達到瘦身的效果,再視需要針對局部頑固區塊的脂肪做抽脂手術


或是考慮先進行抽脂手術,但術後仍然要改變生活習慣,至少要維持吃進去的熱量等於消耗的熱量,如此才是比較正確的觀念。如果只是想全然靠抽脂來瘦身,想說胖回來的話再抽一次就好,這樣不僅有所偏頗而且是不健康的心態。


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